no kurcze, zawsze cos.. co w te wakacje sie tak wszytskie rozbijacie? A podobno siłownia jest niebezpieczna Jest ok 300kcal moze być, widac ci słuzy, staraj sie chodzić jak najwięcej ale ciekawe dlaczego ci nie unieruchomiono, podobno teraz taki TRYND ze unieruchamiają i dają środki przeciw krzepnięciu by sie wysięki w stawie nie robiły Ale ha [...]
ale trzymanie zgeta to nie to samo co temblak, niepokorna istoto No i nie mam ciętej riposty Jedyne co mogę na to powiedzieć, to "oj tam, oj tam" Dzisiaj tylko trochę łażenia po mieście, bo mi się te zakwasy nasilają Siadam jak stara baba międląc w zębach jakieś olabogi Jaja, po siłowni nigdy tak nie miałam Będę powtarzać ten [...]
Może i fajna zabawa,ale "wirtualna"Nie wątpię że można poznać nowych ludzi.Chodzi mi o to że ja wolę rywalizować w "realu".Atmosfera na zawodach jest nie do podrobienia i żadna rywalizacja w internecie pod tym względem nie ma szans-tak uważam.Tam też można poznać nowych ludzi.Ja jeżdzę na zawody właśnie dla tego klimatu,otoczki [...]
matkus1 cyt."a tak serio mowiąc 27 lekko do pobicia" Mateusz,już nie mogę się doczekać aby zobaczyć te muscle ups w Twoim wykonaniu. Co do tego gościa co przy podciąganiu odpoczywa na jednej ręce,to nie podoba mi się coś takiego podciąganie to nie wiszenie odpoczynek między kolejnymi powtórzeniami nie powinien być dłuższy niż 3 sekundy. [...]
Zawsze i sie podobalo jak ludzie biegaja Moje wykonanie by cię może o spazm śmiechu, na pewno nie o zachwyt przyprawiło dlatego biegam jak już jest ciemno i nie po ścieżkach tylko na boiskach szkolnych Ale tak sobie myślę, że jak przez zimę się trochę balastu jeszcze pozbędę i wiosną jak się wdrożę to może będzie to już podobne do ludzi [...]
Moi rodzice kupili powystawowego Kettlera - ale nie typowy orbi tylko coś jak mix roweru z orbitrekiem. Za sprzęt, który w sklepie kosztuje ponad 2500 PLN dali 850 PLN z transportem i dostali dwa lata gwarancji. Odpukać mają to pół roku i nic nie skrzypi, nie piszczy, nie trzeszczy, nie cieknie itp. To tak a propos propozycji rozważenia [...]
obliques, faktycznie, nie pomyślałam, że ósemki to te od myślenia 88-O I co teraz? W kontekście mojej roboty, to leżę i kwiczę :-? Jakbyś mi przynajmniej nie uświadamiała, to bym próbowała coś myśleć, a tak już wiem że nie ma sensu %-)
dlaczego ja tu wcześniej nie trafiłam? Mnie nie wiń, ja tu przylazłam za Cykadą, filonką, Anusią i martasi %-) Jak coś to je obwiniaj, że się tak grzebały z zachęcaniem reszty \-) Odrobiłam zaległy trening http://img52.imageshack.us/img52/478/trenhp.jpg na koniec się wyrowerowałam, bo stwierdziłam, że doczytam rozdział do końca ;-) [...]
[...] i uszkodziłem łakotke przyśrodkową. Podobnie jak Ty bez problemu chodze po schodach, biegam na bieżni i nie odczuwam niestabilności w kolanie. Czasami naprawde rzadko cos zakuje z tyłu kolana. U mnie leżac na plecach i zegne noge na 90*, czyli udo mam prostopadle do tłowia, a piszczel równolegle i prostuje noge (podnosze kość piszczelową [...]
Co do obcierania pod rzepką. Objaw wygląda tak: jak siedzę i mam kolano zgięte prawie na 90st. i poruszam leciutko nogą w przód i w tył(nie zginam kolana tylko ruszam całą nogą, stopa sztywno na podłodze) to w pewnym momencie da się wyczuć coś w rodzaju obcierania rzepki. Jak przyłożę ucho do kolana to słychać lekkie skrzypienie. Oczywiście [...]
[...] pare pytan.Jestem chudy wiec to juz nas stawia w innym swietle,Tobie bylo dobrze sie wyrzezbic,a czy ja bedac chudym i nie majac praktycznie tluszczu znajde w tym programie cos co da mi efekty ? nie chce byc ogromny ani nawet duzy,chce wygladac dobrze i miec wysportowana sylwetke tylko czy da sie tak skoro nie mam za bardzo co rzezbic ? [...]
[...] jak pilka nozna. Lekarzowi chodzilo o ponowne skrecenie kolana. Gdyby pojawila sie opochlizna, powstala w wyniku jakiegos niekontrolowanego ruchu, a nie uderzenia kolanem o cos twardego, znaczyloby to ze znow je skreciles co przy braku stabilizacji ze strony ACL mogloby sie skonczyc bardzo zle. Niewykluczone ze lekarz u ktorego byles zwyczajnie [...]
Dziękować :-) Pocenie się według kolejnego speca (tym razem endo) to jednak francowata uroda. Hormony tarczycowe w normie, testosteron w normie, DHEA-S w normie. Wypadające włosy więc też niby nie z hormonów. Dermatolog i kosmetyczka mi zasugerowały, że to wygląda na łysienie androgenowe, endo mówi, że nie. Stwierdziła, że mam się uzbroić w [...]
No to co ja mam powiedzieć :( 66% to u mnie będzie 59,4KG no hardkorowo po prostu, ale dam radę za jakiś czas xD Myślę że wstawianie filmów to nie żaden wstyd Lukix skoro z 30 zrobisz 10 razy to już coś. Owszem nie ma co wpadać w paranoję i póki się nie ma wielkich rekordów kręcić co jedno powtórzenie więcej - bez sensu. Filmy to fajna potem [...]
nie posłucham w tej kwestii. Jestem wierny drążkowi %-) a tak serio mówiąc. Po prostu chyba im starszy jestem tym mniej potrafię wykorzystać mózg i zaczynam mieć problemy z ułożeniem czegoś fajnego. Zwłaszcza ze generalnie cały czas coś sobie wymyślam... Wymienniki takie jak ściąganie wyciągu nie interesują mnie za bardzo. Raz ze tego nie lubię a [...]
Łukasz to jest tak,przy podciąganiu napinają się różne mięśnie i nawet nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę i są to między innymi: barki,klatka i tricepsy a wiem to stąd bo kiedyś przy podciąganiu podchwytem właśnie naciągnąłem sobie triceps i przez tę kontuzję nie mogłem się podciągać.Z resztą długa głowa tricepsa ma również funkcję [...]
dzięki ale co to dokładnie ten czit?:-P to znaczy że przez cały dzień mogę podgryzać zakazane smakołyki np moje ukochane chipsy i czekoladę? :-PP czy np raz dziennie coś tam można wciągnąć bez wyrzutów sumienia np snickersika%-) obawiam się, że jeśli kiedyś przyjdzie mi takie czitowanie, to też nie będę umiała się odnaleźć, dlatego w przeszłości [...]
monis_82 żołądki czyszczę, tnę w paski jak na flaczki (długo się robią, żeby były miękkie, to w kawałkach jest trochę szybciej) i duszę z zielem ang, liściem, solą i tartą marchewką, pietruszką, czy selerem. Taka potrawka. Długo się duszą. Albo wrzucam całe do rosołu i się pyrczą aż zmiękną. Wątróbkę czyszczę, wrzucam do miski, zalewam mlekiem, [...]
Mateusz - Początek widać super, naliczyłem sześć piątek = 30kg. Później film z ciężarów znikł i przy podciąganiu już kurde nie mogłem w żaden sposób się doliczyć tych piątek, nawet jak zatrzymywałem filmik. My tylko sobie tu wszyscy dyskutujemy i wyciągamy wnioski, bo mysle że taki film takiej wysokiej klasy powinien być idealnie nagrany, a [...]
Mateusz - Początek widać super, naliczyłem sześć piątek = 30kg. Później film z ciężarów znikł i przy podciąganiu już kurde nie mogłem w żaden sposób się doliczyć tych piątek, nawet jak zatrzymywałem filmik. My tylko sobie tu wszyscy dyskutujemy i wyciągamy wnioski, bo mysle że taki film takiej wysokiej klasy powinien być idealnie nagrany, a [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
